مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

شاطر

اذكرِ الله

default اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف اذكرِ الله في الأربعاء 01 يوليو 2009, 11:20 am

إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A ))
وهو
زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
.
أذا كنت تعاني من
الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B ))
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
.
أذا كنت تعاني من
الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c ))
وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من
آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( D ))
زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس
أذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
اتمنى انو ما حد يكون عندو نقص في احد هذه الفيتامينات :16 (15):


منقوووووووووووول

بنت الاسلام

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف بنت الاسلام في الأربعاء 01 يوليو 2009, 1:10 pm

بارك الله فيك اختى
سبحان الله
تقريباً عندى معظم ما ذكرته الله المستعان
وخاص تساقط الشعر بشكل غير طبيعى

مها صبحى
الإدارة

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف مها صبحى في الأربعاء 01 يوليو 2009, 3:44 pm

جزاك الله خيرا حبيبتي اذكر الله
متعنا الله جميعا بالصحة و العافية

حبيبه
هيئة التدريس

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف حبيبه في الأربعاء 01 يوليو 2009, 11:41 pm

بارك الله فيك اختي اذكر الله
طب وبعدي

ومايستوى الاعمى والبصير



raghda

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف raghda في الخميس 02 يوليو 2009, 1:39 am

ما شاء الله تبارك الله عليك اذكر الله مواضيعك منتقاة مفيدة وممتعة وسلسة
فعلا هذا الموضوع يشدني جدا
ربي يشفي الجميع ويبعد عنهم كل أذى

الساعية الى الله

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف الساعية الى الله في الجمعة 03 يوليو 2009, 1:56 pm

جزاك الله خيرا

اذكرِ الله

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف اذكرِ الله في الجمعة 03 يوليو 2009, 4:42 pm

بارك الله فيكم جميعا
اسعدني مرورحم
انشاء الله دائماً تكونوا بألف صحة وعافية

مها صبحى
الإدارة

default رد: اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف مها صبحى في السبت 17 ديسمبر 2011, 3:52 am

حبيبتي اذكر الله
عذرا
الموضوع مكرر على هذا الرابط

http://www.dar-alhejrah.com/t411-topic?highlight=%C7%E1%DD%ED%CA%C7%E3%ED%E4%C7%CA

و لذا سينقل لقاعة المكررات

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 03 ديسمبر 2016, 1:43 pm