مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

شاطر
avatar
جنان الرحمن
الإدارة

default كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف جنان الرحمن في الأربعاء 13 فبراير 2008, 9:06 am

بسم الله الرحمان الرحيم

كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.


منقول للفائدة، نفع الله به.

انتصار
الادارة العامة

default رد: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف انتصار في الأربعاء 13 فبراير 2008, 9:58 am

نقل رائع مثلك اختي جنان جزاك الله خيرا

اعجبتني النقطة التالية لانها تنطبق على صديقة لي سبحان الله

الان فهمت ردت فعل صديقتي فهي تتكلم عن شخصين اليوم لي لقاء معها ساتحلى بالصبر ان شاء الله اخذ بالنصحية التي ذكرت في موضوعك القيم:




لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
avatar
جنان الرحمن
الإدارة

default رد: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف جنان الرحمن في الأربعاء 13 فبراير 2008, 10:14 am

اله يبارك فيك اختي الحبيبة الغالية: انتصار
اعجبني الموضوع فقلت ليستفيد منه غيري كما استفدت منه انا
الحمد لله ان يسر لنا هذه الدار حتى نفيد و نستفيد.
جزاك الرحمان خير الجزاء على مرورك الذي شرفني و على ردك الطيب الذي نور الصفحة وعطرها.
بورك فيك.
avatar
الطيبه

default رد: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف الطيبه في الخميس 14 فبراير 2008, 2:21 pm

بارك الله فيك حبيبتي جنان على موضوعك ولقد اعجبني فيه العنوان كيف تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف؟ لاننا نتحتاج الى الهدوء في كل الاوقات هذه الايام وخاصه مع الاولاد هههه

تقبل الله منك وزادك ايمانا ءامين
avatar
جنان الرحمن
الإدارة

default رد: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف جنان الرحمن في الخميس 14 فبراير 2008, 3:09 pm

صدقت حبيبتي و الله اننا في حاجة الى الصبر و الهدوء مع الاولاد خاصة و مع الناس عامة
صراحة حاولت ان اطبق اكثره فنفع الحمد لله.
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء على مرورك و ردك الطيب
وفقك الله لما يحب و يرضى، و رزقك الفردوس الاعلى.
avatar
حبيبه
هيئة التدريس

default رد: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف ؟

مُساهمة من طرف حبيبه في الأربعاء 28 أبريل 2010, 2:04 pm

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،


هذا الفعل يغفلة الكثير منا كلنا نحاول الدفاع عن انفسنا حتى إن كنا لانحتاج لهذا الدفاع
ولانفكر أن نضع انفسنا مكان من هو أمامنا
حتى يسهل التفاهم بيننا
هدانا الله لما يحب ويرضى

جزاك الله الجنة أختي الحبيبة جنان
وبارك الله فيك


    الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 26 مايو 2017, 8:59 am