مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

كيف تتخلص من العصبيه

شاطر
avatar
هومه

default كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف هومه في السبت 26 يوليو 2008, 11:53 pm





لمن يريد التخلص من العصبيه الزائده

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

avatar
مها صبحى
الإدارة

default رد: كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف مها صبحى في السبت 26 سبتمبر 2009, 5:55 am

بارك الله فيكِ حبيبتي هومه
ربي يرزقنا التخلص من كل العادات السلبية
avatar
هومه

default رد: كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف هومه في الثلاثاء 06 أبريل 2010, 11:31 am

بارك الله فيكِ حبيبتي هومه
ربي يرزقنا التخلص من كل العادات السلبية
وفي بارك الرحمن حبيبتى مها وتقبل منك خالص دعاؤك اللهم امين
avatar
سمو مسلمة

default رد: كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف سمو مسلمة في الثلاثاء 06 أبريل 2010, 12:42 pm

ههههههههههههه
سمو مسلمة استاذة بالعصبية وبلا فخر
ههههههه
بشهادة الجميع
avatar
هومه

default رد: كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف هومه في الثلاثاء 06 أبريل 2010, 12:43 pm

ههههههههههههههه
الله يسعدك حبيبتى سمو مسلمه ويهدينى ويديك
صاحبتك هومه زميله فى العصبيه
avatar
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default رد: كيف تتخلص من العصبيه

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الثلاثاء 06 أبريل 2010, 2:24 pm

اما انا.....حدث ولا حرج عن عصبيتي...لكن الان الحمد والشكر لله تغير الحال في الكبر...ولكن اسباب العصبية!!! لا تنتهي الله يخليلنا اولادنا يارب...
اليوم اولادنا وغدا اولادهم( احفدنا)
نحمدك يا رب

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 23 مايو 2017, 12:44 pm