مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

كيف نقضي على فوبيا الاختبارات

شاطر
avatar
ماما سونة
باحثة اجتماعية

عاجل كيف نقضي على فوبيا الاختبارات

مُساهمة من طرف ماما سونة في السبت 25 مايو 2013, 12:18 pm

ما هو المطلوب منا حتى نتخلص من هذا التوتر والقلق النفسي Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation Question Exclamation

تعويد الطلاب على تنظيم الوقت و استخدام أسلوب و أسس الاستذكار الجيدة
استخدام أسلوب المتابعة المستمرة منذ بداية العام للدروس و الواجبات أولاً بأول و أن لا يكون الاهتمام فقط في أيام الامتحانات .
تخليص الطلاب من الأفكار السلبية التي يشعرون بها واستبدالها بافكار التفاؤل و الايجابيه
عدم استخدام المنبهات [القهوة أوا لشاي] ليلة الامتحان
يجب أن تهتم المدرسة المتابعة الاختبارات الشهرية و تحفيز الطلاب المتميزين .
يجب على المدارس القيام برنامج توعية للطلاب عن كيفية التعامل مع الاختبارات مثل إيجاد اختبارات تجريبية مماثله للاختبارات حتى يتعود عليها الطلاب والطالبات
عدم ممارسة الضغط النفسي من قبل الأسر على التلاميذ خلال فترة الامتحان لان المفترض ان تكون المتابعة من بداية العام الدراسي .
التدريب على الاسترخاء باخذ قسط من الراحه بعد كل ساعتين دراسة تجتاج الى 15 دقيقة استرخاء في الغرفه بدون ازعاج وانصح بسماع بعض من ايات القرءان الكريم (( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
التدرب على الاختبار أحضاراختبارات سابقة للمادة والتدرب عليها
قراءة تعليمات الاختبار واسئلة الامتحان اثناء الاختبارجيدا والبدء بالاسهل

cheers اخذنا بالاسباب جميعها اذن ما علينا الا الدعاء والتوكل على الله من القلب والله ولي التوفيق لكم جميعا

ماما سونة study

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 نوفمبر 2017, 11:34 pm