مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

بطاطا حلوة بالفرن

شاطر
avatar
ماما سونة
باحثة اجتماعية

نقاش بطاطا حلوة بالفرن

مُساهمة من طرف ماما سونة في الثلاثاء 21 مايو 2013, 9:07 pm

بطاطا حلوه بالفرن

المقادير:

كيلو بطاطا مقشر مقطع الى دوائر بسمك نصف سنتم
نصف كيلو لحمة كفته
ربع كوب زيت زيتون
م ص ملح طعام
نصف كوب معجون طماطم
رشة فلفل احمر او اسود حسب الرغبه
حبة بصل كبيره مقطعه ا
لى شرائح

الطريقه

لا تنسي بسم الله الرحمن الرحيم اول ما نبدا به دائماثم نسال هل تعرفون ما هي فوائد البطاطا الحلوة Question يا اولادي حتى نتحدث بشكل شيق اثناء العمل Rolling Eyes
فوائد البطاطا الحلوه هي :


1 -- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.

2 -- البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.

3 -- ممتازة لانخفاض ضغط الدم.

4 -- مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.

5 -- البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد لبناء العضلات cheers cheers cheers cheers cheers cheers

6 -- البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).

7 -- البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.

نفرد اللحمه بالصينيه ونضع البطاطا عليها حتى نغطيها تماما ونضيف شرائح البصل وبشكل دائري وثم نرش الزيت والملح والفلفل ونضعها في الفرن لمدة ربع ساعه حراره عاليه وبعدين ننزل الفرن على درجة حراره وسط لمدة نصف ساعه واكيد الصينيه لازم تتغطى حتى نكشف الغطاء عنها ونحمرها لمدة ربع ساعه

تنبيه lol!
دائما عند اشعال الفرن يجب تنبيه الاولاد الى الغاز والحراره
يجب استعمال ادوات لا تجرح ولا تكسر يعني مثلا استعمال وعاء بلاستيكي بدل زجاجي
وهكذا

avatar
امه الله ابتهال

نقاش رد: بطاطا حلوة بالفرن

مُساهمة من طرف امه الله ابتهال في الأحد 15 سبتمبر 2013, 7:20 am

ولكن متي نضع نعجون الطماطم
avatar
فاطمه الشاعر

نقاش رد: بطاطا حلوة بالفرن

مُساهمة من طرف فاطمه الشاعر في الإثنين 16 سبتمبر 2013, 8:27 am

جزاك الله خيرا ماما سونه وما شاء الله عليكى امه الله ابتهال فاكرتينا بالطماطم
ان شاء الله ماما سونه تدخل وتجيب بس غاليا هتكون توضع على البطاطا علشان تشرب منها البطاطا وتتسوى
ماما سونه هتقولنا اكيد هى نسيت
جزاكم الله كل خيرا وان شاء الله نجربها ونخبرك بالنتيجة امنا الغاليه
شكر الله لك
avatar
ماما سونة
باحثة اجتماعية

نقاش رد: بطاطا حلوة بالفرن

مُساهمة من طرف ماما سونة في الأربعاء 18 سبتمبر 2013, 12:43 am

السلام عليكم حياكم الله اخواتي وجزاك الله خيرا يا فاطمة الشاعر
انا فعلا نسيت امر معجون الطماطم عذرا ولكن نضيف 2 ملعقة كبيرة الى نصف كوب من الماء المغلي حتى نضعه على صينية الكفته والبطاطا ومن ثم نقوم بتغطيتها ووضعها في الفرن , ونكشف الغطاء عن الصينية للتحمير فقط
والف صحة وهنا ياربي

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 16 أكتوبر 2018, 2:16 pm