مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

avatar
انتصار
الادارة العامة

default تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف انتصار في الخميس 17 يناير 2008, 11:15 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل ترغب أن تبقى نشيط الذاكرة وعمرك في الستين

هل ترغبين أن تتمتعي بذاكرة ذهبية وأنت في هذا العمر

تابعي معي هذا الموضوع

اكدت اخصائية التغذية بوزارة الصحة ايمان الكندري اليوم ان التغذية السليمة يمكن ان تضمن للانسان التمتع بذاكرة نشطة وحادة حتى بلوغ التسعينات من العمر .

وقالت الكندري لوكالة (كونا) ان الذاكرة هي ظاهرة طبيعية للانسان وقدرة يمتلكها الجميع مضيفة ان اضطراباتها تعد مصدر قلق ولاسيما مع التقدم في السن حيث يظن البعض ان القدرة على التذكر واستدعاء المعلومات تتدهور كلما كبر الانسان في العمر.

واضافت ان هذا الاعتقاد غير صحيح فعملية الشيخوخة نفسها لها تاثير بسيط فقط على تدهور الذاكرة مبينة ان اضطرابات الذاكرة العرضية تعد امرا عاديا وطبيعيا ويمكن ان يحدث في اي سن ولكن مع التغذية السليمة يمكن ان تبقى الذاكرة منتعشة حتى اخر العمر .


واشارت الى ان الكثير من الناس يعانون من فقدان الذاكرة بسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للمخ فاذا كانت نسبة الكولسترول والجلسرايدات الثلاثية مرتفعة بالدم تقل عملية مرور كمية الدم الغني بالغذاء عبر الحاجز المخي ومع مرور الوقت يمكن ان يؤدي ذلك الى اصابة المخ بسوء التغذية وبالتالي اضطرابات الذاكرة .


واوضحت ان نقص فيتامين (ب) المركب والاحماض الامينية يؤدي الى فقد الذاكرة لان تلك المواد تعمل كناقلات عصبية في المخ كما ان الادمان على الكحوليات والمخدرات وانخفاض السكر في الدم وامراض الغدة الدرقية جميعها تقود الى تثبيط الذاكرة .


وتطرقت الكندري الى الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الذاكرة وهي فيتامين (ب) المركب والمنغنيز الذي يساعد على تغذية المخ والاعصاب وفيتامين (ج) وهو مضاد قوي للاكسدة ويحسن الدورة الدموية الى جانب الزنك الذي يخلص المخ من السموم .

ونصحت بتناول اليانسون ونبات اكليل الجبل( طبعا هذا لا أعرفه )

والوجبات الغنية بفيتامين (ب) مثل الرز غير المقشور
والبيض
والسمك
والمكسرات
وفول الصويا
والحبوب الكاملة
اضافة الى السكريات المعقدة .

وأقول من الأدوية المجربة في استمرارية الذاكرة قوية حتى التسعينيات فيتامين ( ح _ ق )

هل تعلمون ما هو هذا الفيتامين ؟؟؟؟؟

إنه حفظ القرآن الكريم فمن حفظ القرآن متعه الله بعقله إلى أن يموت وقد رأيت عددا من هؤلاء

والبارحة جلست مع شيخنا المقرئ الشيخ عبد الغفار الدروبي الحمصي وقد تجاوز عمره الخامسة والثمانين وقرأت عليه جزءا بعدة قراءات في جلستنا الأسبوعية فوجدته يتمتع بذاكرة رائعة ويقرأ والحمد لله بدون نظارات وصلى بنا المغرب إماما فاللهم متعه بطول العمر والصحة والعافية


منقول
ام عمرو
ام عمرو

default السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مُساهمة من طرف ام عمرو في الجمعة 18 يناير 2008, 12:18 am

جزاك الله خيرا على الموضوع الهام والذى أعانى منه ولم أبلغ الستين بعد (58 ونصف ) والله المستعان

ملحوظة : الروز مارى هو نبات إكليل الجبل وهو أيضا يسمى حصى لبان )
جنان الرحمن
جنان الرحمن
الإدارة

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف جنان الرحمن في الأحد 20 يناير 2008, 6:29 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ماشاء الله موضوع في غاية الاهمية, فعلا فللتغدية دور كبير في الحفاظ على الصحة و قوة الذاكرة
اضحكتني لما قلت فيتامين (ح-ق)
كنت ساسالك ماهو حتى شرحتيه فبارك الله فيك
و اضيف الى التغدية : التنفس الصحيح... التنفس العميق يزيد نسبة الاوكسجين في الدم و بالتالي تنشيط اغلب خلايا الدماغ الذي ينتج عليه سرعة الحفظ و التذكر
كذلك شرب الماء مهم
كما قرات ان اكل 21 حبة زبيب اشقر كل صباح يساعد على الحصول على ذاكرة قوية باذن الله
بورك فيك و جزاك الله خير الجزاء ، و جعلها في ميزان حسناتك يوم لقاءه.
avatar
انتصار
الادارة العامة

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف انتصار في الأحد 20 يناير 2008, 9:22 am

الله يبارك فيك ويحفظ علينا وعليك
ديننا وذاكرتنا اختي ام عمرو ومشكورة
على الاضافة الطيبة

****

واشكر اختي الكريمة جنان على ردها الطيب
ومرورها اللطيف واضافتها المفيدة كذلك جزاك الله خيرا
ونفعنا واياكم بكل نانفع .

***
هومه
هومه

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف هومه في الإثنين 26 يناير 2009, 7:56 am

جزاك الله خيرا حبيبتى انتصار على هذه المعلومات القيمه لاننا للاسف نعانى من هذه الظاهره ولم نبلغ بع الاربعين نسال الله ان يقو ذاكرتنا وان يعيننا ويهدينا اللهم امين
ام علي
ام علي

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف ام علي في الإثنين 09 فبراير 2009, 4:25 am

جزاك الله خيرا
ام بودى
ام بودى

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف ام بودى في الأحد 15 فبراير 2009, 4:06 am

تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين Post-20628-1188454826
مها صبحى
مها صبحى
الإدارة

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف مها صبحى في الأحد 15 فبراير 2009, 12:19 pm

بارك الله فيك حبيبتي انتصار

اللهم ذكرنا ما نسينا
ام ايهاب
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الأحد 15 فبراير 2009, 1:29 pm

جزاك الله خيرا
اللهم متعنا بأسماعنا وعقولنا ابدا ما أحييتنا واجعلنا من حفظة كتابك الكريم
بارك الله فيك يا اخت انتصار
أم هشام الفقيرة لربها
أم هشام الفقيرة لربها

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف أم هشام الفقيرة لربها في السبت 14 مارس 2009, 1:48 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم خير الجزاء
بيادر
بيادر

default رد: تمتع بذاكرة ذهبية حتى بلوغ التسعين

مُساهمة من طرف بيادر في الأحد 08 نوفمبر 2009, 10:24 pm

بورك فيك

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 16 سبتمبر 2019, 6:16 pm