مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

شاطر
avatar
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الخميس 11 نوفمبر 2010, 4:31 am


ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

عندما ينفعل الإنسان ويغضب تحصل في جسمه تغيرات فيزيولوجية أهمها إفراز هرمون الأدرينالين، وهذا يؤثر على ضربات القلب واضطراباتها وتسارعها واضطراب استهلاك الأوكسجين وارتفاع ضغط الدم.

هذه الأعراض تزداد حدة عندما يكون الإنسان واقفاً لأن عضلات جسمه تكون مشدودة وهذا يزيد من إفراز الأدرينالين، وإذا ما غضب فجلس أو اضطجع فإن نسبة هذا الهرمون تنخفض. وإذا ما تذكر الإنسان لقاء الله تعالى واستعاذ به من شر الشيطان وأدرك بأن هذا الغضب إنما هو من عمل الشيطان عادت حالته النفسية للاستقرار فالغضب هو توتر نفسي ناتج من عدم تقبل فكرة أو الإصرار على فكرة معينة بغض النظر عن صحتها أو خطئها.

إذن الطريقة المثلى لعلاج الغضب هي الاستعاذة بالله من الشيطان. وفي علم النفس لو بحثنا عن الجذور العميقة الكامنة وراء أي انفعال نفسي نجدها عدم الرضا بشيء ما. وعندما يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، فإنه يعترف أن هذا العمل من عمل الشيطان وأنه يمكن علاجه وأن الخير والشرّ بيد الله وأن المؤمن دائم القناعة والرضا بما كتبه الله عليه.

لذلك نجد أن العلاج لأي خلل نفسي هو علاج جذور هذا الخلل، وإذا كانت المشكلة التي سببت الغضب هي عدم الرضا، فعندما يرضى الإنسان بالشيء الذي يعتبره صادراً من الله تعالى وأن الله بيده العلاج، فهذا يؤدي إلى كبت وإسكات الغضب بل وإبداله بالرضا والقبول.

والثابت علمياً أن الغضب هو شكل من أشكال الانفعال النفسي الذي يؤثر على القلب بشكل سيئ فيسبب تسريعاً لضرباته وجهداً إضافياً عليه. وعندما يغضب الإنسان يضخ القلب كميات كبيرة من الدم تؤدي إلى ارتفاع الضغط وتكرار هذه الانفعالات مع الزمن قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ومن هنا يتضح لنا أهمية نصيحة الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: (لا تغضب).

ولذلك عندما جاء رجل إلى النبي الكريم صلى الله عليه وسلم فقال له: أوصني، قال: (لا تغضب) فردد مراراً قال: (لا تغضب) [رواه البخاري]. هذا العلاج الطبي الناجح تحدث عنه الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع) [رواه أحمد].

وقد رأى الرسول صلى الله عليه وسلم رجلاً اشتد غضبه فقال عليه الصلاة والسلام: (إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد، لو قال أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ذهب عنه ما يجد) [رواه البخاري ومسلم]. وقد أكد الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم أن قوة الإنسان ليست في جسده بل في سيطرته على نفسه: (ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب). ومن خلال بعض الأبحاث الحديثة تبين أن تكرار الغضب بشكل مستمر يقصّر عمر الإنسان بسبب إصابته بالأمراض النفسية والجسدية.

والخلاصة أنك لكي تتخلص من أي انفعال مهما كانت الظروف تذكر أن الله تعالى موجود ويراك وسوف لن يتركك، بل سيدافع عنك، وبالتالي ينبغي عليك أن تتسامح، وهذا ما يؤكده الباحثون اليوم أن أفضل طريقة لعلاج التوتر النفسي هو التسامح.

ام عبادة
هيئة التدريس

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف ام عبادة في الخميس 11 نوفمبر 2010, 4:46 am

موضوع يستحق الاطلاع خاصة في الاحداث التي تلازم الانسان هذه الايام -الله المستعان --وبارك الله في جهودك اخيه
avatar
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الخميس 11 نوفمبر 2010, 4:55 am

بوركتي استاذتي ام عبادة



وجزاك الله خيرا

القرآن حياتى

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف القرآن حياتى في الخميس 11 نوفمبر 2010, 8:27 am

حبيبتى ام ايهاب.

موضوعك اكثر من رائع فعلا.

الحمد لله انا اتمالك نفسى عند الغضب , وابدا لا اتعدى حدودى , واكظم غيظى وابتلع مرارة الالم ولا اخرج انفعالاتى ابداواحاول جاهدة اتحلى بالصبر .

واسرع الى كتاب ربى لاسيطر على نفسى وغضبى .

لكنى سبحان الله اجدنى بعد هذا مكتئبة وشديدة الحزن وغير قادرة حتى على ممارسة حياتى بالشكل العادى.

فهل لديك حل او دواء ؟

انتصار
الادارة العامة

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف انتصار في الخميس 11 نوفمبر 2010, 9:12 am

بارك الله فيك استاذة ام ايهاب
على موضوعات الرائعة المفيدة جدا ذوق في الانتقاء ما شاء الله
والحمد لله كل ما في ديننا مفيد جدا في كل نواحي الحياة
فالحمد لله على نعمة الاسلام ورسول الاسلام عليه افضل الصلاة والسلام
الذي علمنا ما منذ الف واربع مئة عام ما وصل اليه العلم الان... بس لو اتبعناه؟؟؟؟؟
avatar
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الخميس 11 نوفمبر 2010, 10:19 am

جزيت الجنة حبيبتي انتصار .. لقد اخجلتني


والله بكلماتك الرقيقة.. واشكرك كل الشكر

حبيبتي لإضافاتك التي تنير موضوعي وتزيد

من قيمته...


اما الاخت حبيبتي القران حياتي بارك الله فيك


ولك مثل ما تدعو لي... وتسأليني عن حل

حبيبتي؟؟؟!!! والله لا حل الا الحل الذي

تعملين به.. هو القران الكريم كتابنا الذي

لم يترك شيئا الا ووضع له الحل... بارك الله فيك

حبيبتي وثبتك على كتابه,, وليتني مثلك

انا عصبية ولا ارتاح ان لم افرغ غضبي...

ولكنني سأحاول ان تكوني قدوتي باذن الله



جزييييييييتن الجنة حبيباتي


وكل عام وانتن بخير

القرآن حياتى

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف القرآن حياتى في الخميس 11 نوفمبر 2010, 11:00 am

جزاك الله خيرا يا حبيبتى.

ولانى والله احببتك فى الله انصحك الا تصبحين مثلى.

بالعكس احيانا تفريغ الغضب يكون شئ ايجابى جدا طالما ان لك حدود لا تتخطيها.

وسيرحمك هذا من ضغوط رهيبة اقلها القولون العصبى الذى اصبح يستغيث منى.

اسال الله ان يرزقك العيش الهانئ , والصبر الجميل, وان يختم لكِ بخاتمة السعادة.

مشكورة حبيبتى على ذوقك وردك الجميل وادبك الجم,رزقنى الله محبتك يا غالية.
avatar
ام ايهاب
مشرفة قاعة السيرة العطرة

default رد: ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

مُساهمة من طرف ام ايهاب في الخميس 11 نوفمبر 2010, 11:12 am

[quote="

اسال الله ان يرزقك العيش الهانئ , والصبر الجميل, وان يختم لكِ بخاتمة السعادة.

مشكورة حبيبتى على ذوقك وردك الجميل وادبك الجم,رزقنى الله محبتك يا غالية.[/quote]


حبيبتي احبك في وقلبي معك والله وادعو لك بالصبر والعافية من الامراض

وجمييع المسلمين


اشكرك كل الشكر على دعواتك الجميله في هذه الليلة الفضيلة

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 23 مايو 2017, 8:41 am